|
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ คือ อะไร (Sleep Apnea) ทำไม อาจถึงตาย! แก้ได้อย่างไร![]() ![]() ![]() ปัญหาการนอน สมัยนี้มีเยอะมาก ทั้งปัญหาคลาสสิค ปวดคอ บ่า ไหล่ ที่ทำให้ต้องเสียเงินซื้อหมอนสุขภาพ อยู่เรื่อย ๆ
วันนี้ เราจะมาพูดถึง ปัญหาการนอนที่พบได้บ่อยมากเช่นกัน เเต่ทุกคนอาจจะยังไม่เคยสังเกตว่าตัวเองเป็น หรือ ไม่รู้ว่า เรียกว่าอะไรในทางการเเพทย์ ปัญหาการนอน ที่เราจะพูดถึงวันนี้คือ SLEEP APNEA ภาวะหยุดหายใจ ขณะหลับ นั่นเองค่ะ! เพียงได้ยินชื่อ ก็สัมผัสได้ถึงความน่ากลัวแล้ว แต่รู้ก่อน ก็ปลอดภัยก่อน เช็คตัวเองแต่เนิ่นๆ ดีกว่า ![]() Sleep Apnea คืออะไร? Sleep Apnea คือ อาการหยุดหายใจเป็นระยะในช่วงสั้น หรือ ยาว ซึ่งคำว่า APNEA นั้นเเปลได้ว่า ภาวะหยุดหายใจชั่วคราว จะมีระยะการหยุดหายใจอยู่ที่ประมาณ 10 วินาที สลับกับการหายใจปกติในระหว่างการนอน
![]() ประเภทของเจ้าวายร้าย Sleep Apnea! ประเภทของโรคนี้ ถูกเเบ่งออกอย่างกว้างๆ ด้วยกัน 2 ประเภท
1. Central Sleep Apnea เกิดจากสมองไม่สามารถสั่งการ การหายใจระหว่างหลับ ได้อย่างเต็มที่ 2. Obstructive Sleep Apnea เป็นประเภทที่เเพร่หลาย เเละพบได้มากกว่าประเภทเเรก Obstructive Sleep Apnea เกิดจากกล้ามเนื้อช่วงคอบริเวณหลัง หย่อนตัวลง ปิดกั้นทางเดินหายใจส่วนบน ทำให้อากาศไหลผ่านได้ยากขึ้น สมองจะถูกกระตุ้นให้ตื่น เพื่อให้ช่องคอกลับมาดึงตัวไว้เหมือนเดิม ภาวะนี้อาจเกิดขึ้นได้หลายสิบ หรืออาจจะถึงร้อยครั่้งในหนึ่งคืน! ซึ่งเป็นการรบกวนการนอนของผู้นอนเป็นอย่างมาก ส่งผลให้ออกซิเจนที่จะไปเลี้ยงสมองของผู้นอนมีไม่เพียงพอ ตื่นนอนบ่อย ไม่มีเเรงที่จะเรียน หรือ ทำงานในวันรุ่งขึ้น
![]() ปัจจัย เเละ ปัจจัย! จริงๆ เเล้ว Sleep Apnea นั้น เกิดได้จากหลายปัจจัยมากๆ ค่ะ ไม่ว่าจะเป็นทั้งจากกายภาพ หรือ จากไลฟ์สไตล์ของเราเอง เช่น
![]() เเล้วจะรักษายังไงดีนะ?
|
|